| moravek.org | stop pušenju |  o programu  |

U modi je zdravlje - Stop Pušenju! Predgovor Što ako prestanem - da li ću se ikada osjećati bolje? Gotovo je. Prestajem s pušenjem! Razlozi za prestanak pušenja Prednosti prestajanja pušenja za vaše zdravlje Nekoliko strategija da biste sebe pripremili na prestanak pušenja Potrebna je podrška Zatražite profesionalnu pomoć Isprobajte to Koristite povoljne prigode Potpuno se suzdržavajte od uzimanja cigarete nakon što prestanete pušiti Procijenite svoju razinu ovisnosti Vodite pušački dnevnik Prestati najedanput ili malo po malo Progresivna metoda Naglo "odrezati" one cigarete koje je najlakše preskočiti Razmaknite vrijeme između cigareta Kupite samo jedan paketić cigareta Promijenite svoje navike Ograničite mjesta i okolnosti u kojima pušite Sreća voli spremne 1) SITUACIJE S VISOKIM RIZIKOM 2) AKO NEZGODOM PONOVNO POSEGNETE ZA CIGARETOM 3) SIMPTOMI ODVIKAVANJA Koristite proizvode koji sadrže nikotin Evo nekih razloga koje su naveli sudionici jedne ankete zbog kojih radije ne bi koristili te proizvode kao i odgovora: Alternativni proizvodi i metode Jednostavno, učinite to! Odredite datum prestanka Ugovor sa samim sobom da ću prestati pušiti Za ljude koji su već neuspješno pokušavali prestati pušiti ŠTO SAD? Pušački dnevnik Mi vam možemo pomoći Stadij promjene Zaštita od povratka pušenju Na vrh stranice