| moravek.org | stop pušenju |  o programu  |

14. Vodite pušački dnevnik

Mnogi bivši pušači ustanovili su da im je vođenje dnevnika pomoglo da bolje kontroliraju svoje pušenje i prekinu s tom navikom. Rekli su da im je to otvorilo oči da shvate naviku za koju su samo mislili da je razumiju. Zašto ne biste slijedili ovaj eksperiment nekoliko dana? Držite fotokopiju dnevnika (pogledajte zadnju stranicu) u paketiću svojih cigareta i popunite ga prije negoli zapalite svaku sljedeću cigaretu. Svake večeri ponovno pročitajte svoj dnevnik i razmislite o tome.

Previous | Questions | Next