| moravek.org | stop pušenju |  o programu  |

3. Što ako prestanem - da li ću se ikada osjećati bolje?

Prestanak pušenja ima velike i brze koristi za zdravlje kod muškaraca i žena svih dobi, kako kod ljudi sa bolestima povezanim s pušenjem, tako i kod osoba bez njih. Nakon 20 minuta od zadnje cigarete:  - krvni tlak se vraća u normalu - krvno bilo se vrati u normalu  - tjelesna temperatura u rukama i nogama se podigne na normalu Nakon 8 sati:  - razina ugljičnog monoksida u krvi se spusti na normalu  - razina kisika u krvi se podigne na normalu Nakon 24 sata:  - šanse za srčani udar se smanje Kroz 48 sati:  - živčani završeci počinju ponovno rasti  - sposobnost mirisa i okusa se poboljša Kroz 72 sata:  - bronhi se relaksiraju, pa je disanje olakšano  - plućni kapacitet je povećan Kroz dva tjedna do tri mjeseca:  - cirkulacija je poboljšana i hodanje je olakšano  -plućna funkcija je povećana do 30 posto Kroz mjesec do devet mjeseci:  - kašalj, začepljenje sinusa, umor, kratkoća daha su smanjeni  - cilije ponovno rastu u plućima uslijed čega poboljšano uklanjanje sluzi, čišćenje pluća, te su rjeđe upale  - ukupna tjelesna energija je povećana Pet godina:  - smrtnost od karcinoma pluća za bivšeg pušača smanjuje se od 137 na 100,000 ljudi na 72 na 100,000 (... gotovo na polovnu!) Deset godina:  - smrtnost od raka pluća za prosječnog bivšeg pušaća smanjuje se na 12 smrti na 100,000 (... gotovo učestalost koju imaju nepušači i znatno niže neko kod pušaća)  - prekancerozne stanice su zamijenjene  - učestalost drugih karcinoma (npr. usta, ždrijela, jednjaka, mokraćnog mjehura, bubrega i gušterače) također je smanjena Zaključno: - bivši pušaći žive duže nego oni koji nastave sa pušenjem  - prestanak pušenja smanjuje rizik raka pluća, rizik od drugih karcinoma, srčanog udara, moždanog udara i kroničnih plućnih bolesti  - žene koje prekinu pušenje prije trudnoće ili za vrijeme prva tri do četiri mjeseca smanjuju rizik da imaju boležljivo dijete u usporedbi sa ženama koje nastavljaju sa pušenjem Mr sc. Davor Moravek, dr med.

Previous | Questions | Next